Hvorfor trene i vann?
- 1 time i vann tilsvarer 4 timer på land.
- Det er 20 ganger mer motstand i vann enn i luft.
- Du forbrenner ca. 650 kalorier pr time.
- Du veier kun 10% av kroppsvekten din i vann.
- Vann beskytter muskler og ledd.
- Denne type trening er skånsomt og effektivt.
- … og utrolig gøy =)
- Vannet senker stressnivå og hjerterytme.
- Trening i vann gjør deg harmonisk og rolig.
- Blodsukkeret senkes.
- Blodtrykket senkes med 12%.
- Hevelser, vannansamlinger reduseres i ett døgn etter trening.
- Trening i vann øker lungekapasiteten.
- Vann gir en masserende og behagelig effekt.
- Trening i vann setter i gang ”glad endorfiner” => Kroppens ”lykkepiller”.
- Det passer for ALLE!
Vannaerobic på Beitostølen Helseportsenter!
Mandag 14 september 2009 fra kl. 19:00 - 20:00 starter vi opp med vannaerobic på Beitostølen Helsesportsenter for første gang! Anlegget på Beitostølen er kjempeflott og vi gleder oss til å starte opp.
Kurset går over 12 uker og koster kr. 2000,-. Vi kommer til å bruke forskjellige typer utstyr i vann og en av våre flinke instruktører vil få medlemmene i kjempefin form! Frukt og drikke er inkludert etter timen.
