Hvorfor trene i vann?
Skrevet av admin, søndag, august 23, 2009 · Skriv en kommentar
- 1 time i vann tilsvarer 4 timer på land.
- Det er 20 ganger mer motstand i vann enn i luft.
- Du forbrenner ca. 650 kalorier pr time.
- Du veier kun 10% av kroppsvekten din i vann.
- Vann beskytter muskler og ledd.
- Denne type trening er skånsomt og effektivt.
- … og utrolig gøy =)
- Vannet senker stressnivå og hjerterytme.
- Trening i vann gjør deg harmonisk og rolig.
- Blodsukkeret senkes.
- Blodtrykket senkes med 12%.
- Hevelser, vannansamlinger reduseres i ett døgn etter trening.
- Trening i vann øker lungekapasiteten.
- Vann gir en masserende og behagelig effekt.
- Trening i vann setter i gang ”glad endorfiner” => Kroppens ”lykkepiller”.
- Det passer for ALLE!
