Vannaerobic på Elverum høsten 2009!
Vi har nå startet opp vårt kurs i Elverum svømmehall. Det kom mange hyggelige damer på kurs og damene var veldig fornøyd! Vår nye instruktør er kjempeflink! Det er fortsatt noen ledige plasser igjen på vårt kurs. Vi tar imot påmeldinger selv om kurset har startet opp. De timene man har mistet pga. sen oppstart, vil man få igjen på neste kurs.
Kurset går på tirsdager i Elverum svømmehall fra kl. 19:00-20:00. Velkommen!
Hvorfor trene i vann?
- 1 time i vann tilsvarer 4 timer på land.
- Det er 20 ganger mer motstand i vann enn i luft.
- Du forbrenner ca. 650 kalorier pr time.
- Du veier kun 10% av kroppsvekten din i vann.
- Vann beskytter muskler og ledd.
- Denne type trening er skånsomt og effektivt.
- … og utrolig gøy =)
- Vannet senker stressnivå og hjerterytme.
- Trening i vann gjør deg harmonisk og rolig.
- Blodsukkeret senkes.
- Blodtrykket senkes med 12%.
- Hevelser, vannansamlinger reduseres i ett døgn etter trening.
- Trening i vann øker lungekapasiteten.
- Vann gir en masserende og behagelig effekt.
- Trening i vann setter i gang ”glad endorfiner” => Kroppens ”lykkepiller”.
- Det passer for ALLE!
Vannaerobic på Beitostølen Helseportsenter!
Mandag 14 september 2009 fra kl. 19:00 - 20:00 starter vi opp med vannaerobic på Beitostølen Helsesportsenter for første gang! Anlegget på Beitostølen er kjempeflott og vi gleder oss til å starte opp.
Kurset går over 12 uker og koster kr. 2000,-. Vi kommer til å bruke forskjellige typer utstyr i vann og en av våre flinke instruktører vil få medlemmene i kjempefin form! Frukt og drikke er inkludert etter timen.
Vannaerobic på Grand Hotel i Oslo
Vi har vannaerobic-kurs i vakre omgivelser med en behagelig atmosfære på Grand Hotel Artesia Spa midt i sentrum av Oslo. Anlegget har steambad og badstue tilknyttet spa. Dette badet er virkelig flott! Passer perfekt for de som bor i nærhet av sentrum, eller kommer rett fra jobb.
Nye kurs i vannaerobic starter opp mandag 18. mai fra kl. 18:00-19:00. Andre kursdag starter 20. mai kl. 18:15-19:15. Kurset går over 5 uker. Dette kurset er veldig populært, så hvis du ønsker plass, meld deg på nå!
Påmelding til bikinikurs i Vannaerobic
Påmelding til nye kurs i vannaerobic/vanngym før sommeren er i full gang og vi har fortsatt godt med plasser ledig på de fleste kurs. Kurset går over 6 uker på de fleste stedene vi har trening. Treningen er tilpasset alle aldre og fasonger og er veldig morsom og effektiv. Treningen passer for de som ønsker å gå ned i vekt eller komme bedre i form. Vi har trening mange steder i Norge, og tilbyr nå bikinikurs i vannaerobic på mange forskjellige bad.
Våre treningssteder og oppstartsdatoer står her: www.vannaerobic.com/treningssteder
Ønsker du melde deg på noen av våre kurs, kan du trykke her:
Nyheter for bikinikurset 2009 er bassenget på Holmenkollen Park Hotel Rica i Oslo.
Kursoppstart for vannaerobic på Holmenkollen Park Hotel Rica er mandag 11. mai fra kl. 19:00-20:00. Førstemann til mølla får plass!
Velkommen til vår blogg
Havfruen har fått seg blogg! Her kan alle følge med på hva som skjer rundt i landet. Bilder og nyheter vil bli lagt ut fortløpende, og dere vil se når vi setter opp nye og spennende kurs.
