Velkommen til havfruens nye kostholdskurs. Her vil du finne mer informasjon om våre online kurs og du kan også melde deg på ved å bruke vårt bestilingsskjema.

Havfrue-dietten

Havfrue-dietten fokuserer på trygghet og et langsiktig resultat, derfor passer dette kurset for deg som ønsker å gå ned fra 0,5 kg til 1 kg per uke (kommer an på din fysiske aktivitet).

Havfruen Vannaerobic har en filosofi om å hjelpe mennesker til å få en bedre livskvalitet ved å trene og spise sunt og riktig. Vi ønsker å skape en holdningsendring i forhold til trening og mat hos deg, slik at du etter kurs-slutt kan holde din nye vekt og ikke faller tilbake til gamle "synder". Dette er et kurs som er lett å følge og mat som er enkel å rask å lage. Vi gir deg tips og råd, samtidig som vi følger deg hele veien under din kursperiode.

Er du motivert og har selvdisiplin, vil du merke etter noen uker at humøret stiger og at kiloene begynner å avta, sakte men sikkert.

Det er viktig å følge vårt program for å oppnå resultater og vi anbefaler at du trener, eller holder deg i fysisk aktivitet, imens du deltar på vårt program. Ved å trene samtidig som man har et sunt kosthold, vil du merke raskere å få resultater. All trening er bra, men vi anbefaler trening i vann pga. alle helsegevinstene ved vanntrening.

Hvis du ønsker å trene vannaerobic ved siden av å delta på kostholdskurs, vil du få rabatt på kostholdskurset. Ta kontakt med oss på e-post for tilbud.

Våre menyer

Våre menyer er sammensatt av en kombinasjon av sunn og god mat inspirert av skandinavisk, asiatisk og middelhavskost. Fordelene ved å ha en sammensatt meny, er at maten blir mer spennende, varierende, fargeglad og sunn. Du vil også få i deg de rette næringsstoffene som kroppen din trenger. Kullhydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler er sentrale og viktige deler i vår kost. Vår kost hjelper til å forebygge livstilssykdommer, slik som f.eks fedme og diabetes.

Vi vil at du skal kjenne deg trygg og sikker når du skal gå ned i vekt, og vi skal gjøre vårt beste for å guide deg gjennom dette kostholdskurset.

Har du videre spørsmål? Besøk Spørsmål og svar - Kostholdskurs